Nie wiem od czego zacząć!

post skopiowany z poprzedniej wersji strony, oryginalnie opublikowany 15 sierpnia 2015

post skopiowany z poprzedniej wersji strony, oryginalnie opublikowany 15 sierpnia 2015
-------

Pierwszy wpis zawsze sprawia trudność. To oczywiście przekonanie. Na szczęście EFT jest doskonałą techniką aby takie przekonanie zmieniło się w coś niesamowicie kreatywnego i budującego. I tak też zrobiłem. Opukałem się na na przekonanie: Mimo, że nie wiem od czego zacząć to całkowicie kocham, akceptuję i wybaczam to sobie. Po kilku rundach, w których opukiwałem się na: „nie wiem od czego zacząć” i „zaczynanie jest trudne” odczułem znaczną redukcję stresu i przeszedłem do rundy przejściowej gdzie opukiwałem: „uwalniam to przekonanie i otwieram się na łatwy i świetny początek…”. Czy podziałało? Jak dla mnie spowodowało totalny relaks podczas pisania tego postu. Dla wszystkich z Was, którzy będą do mnie zaglądać i śledzić wpisy oraz dla tych, którzy nie zrozumieli o co tutaj chodzi już tłumaczę. Postaram się Was zarazić i zainspirować moją pasją do tego czym jest EFT. Postaram się krok po kroku wytłumaczyć co to jest, dlaczego działa oraz w jaki sposób pracować z tą techniką. Będę to robił małymi kroczkami, tak aby było to lekkie i dostępne dla każdego. Gdy pracuję z osobami właśnie tą techniką, powstaje cała masa materiału, tzw rundek na różnorodne problemy. Chciałbym te rundki, w uproszczonej formie i anonimowo, umieszczać z odrobinką komentarza tak aby nie poszły w zapomnienie. Być może ktoś odnajdzie w tym siebie i pomoże mu to odnaleźć dalszą drogę. A tym czasem, jeśli przed jakąkolwiek pracą nie wiecie jak zacząć, proponuję Wam zrobić sobie krótką rundę EFT:

Ustawienie (opukujemy pt. karate min. 3x)

– Mimo, że nie wiem od czego zacząć to całkowicie kocham, akceptuję i wybaczam to sobie.

– Mimo, że rozpoczynanie zawsze sprawia mi kłopot to całkowicie kocham, akceptuję i wybaczam to sobie

– Mimo, że czuję ten stres gdy muszę zacząć coś nowego to całkowicie kocham, akceptuję i wybaczam to sobie

Runda negatywna

(opukujcie wszystkie punkty min. 6 -12x)

wczujcie się w emocje i ten lęk, który nie pozwala wam zacząć, w te trudności…

– nie wiem jak zacząć

– czuję stres gdy muszę zacząć coś nowego

– czuję się zmuszony/zmuszona żeby zacząć coś nowego

– zaczynanie spraw jest trudne i sprawia mi kłopot

Runda przejściowa/pozytywna

– uwalniam to przekonanie, że nie wiem jak zacząć (trochę to po opukujcie)

– uwalniam to uczucie w ciele, które nie pozwala mi zacząć z lekkością i radością

– uwalniam ten lęk, który nie pozwala mi zacząć nowych tematów/spraw

– otwieram się na nowy początek

– uwalniam cały stres i wszystkie przekonania, które nie pozwalają mi zacząć

Możecie oczywiście stworzyć swoje zdania i rundki a wtedy przekonacie się o sile jaką daje ta technika. I bardziej emocje i słowa będą Wasze tym lepiej. Mam nadzieję, że będzie to pomocne w Waszym życiu. Ja mój pierwszy wpis na tym blogu mam już za sobą i jestem przekonany, że w następnych jeszcze lepiej się rozkręcę.

Love&Light

Al.